Wat heb je nodig voor een home gym?

Wat heb je nodig voor een home gym? Lockdown nummer drie…. niemand zat hier op te wachten, maar helaas is dat wel de realiteit. Sportscholen, bioscopen, restaurants, etc. moeten allemaal sluiten. We kunnen er van alles van vinden maar feit is wel dat je er niks aan kan veranderen. Probeer daarom te kijken naar de dingen waar je nog wel controle over hebt. Eentje daarvan en meteen een hele belangrijke…

Lees meer

Wat is de beste hardloopband voor thuis?

Wat is de beste hardloopband voor thuis? Deze vraag is vast wel eens door je hoofd gegaan. Je kent het wel.. Je staat ’s ochtends op en baalt al meteen. Gisteren heb je met jezelf afgesproken dat je vandaag maar weer eens gaat hardlopen. Die corona kilo’s moeten er toch een keer van af.. Met frisse tegenzin trek je toch maar je beste hardloopsetje aan en maakt een lekker ontbijtje.…

Lees meer

Wat is de beste crosstrainer voor thuis?

Wat is de beste crosstrainer voor thuis? Je komt thuis na een lange dag werken en je wilt even je energie kwijt. Tijdens het werk had je al voorgenomen om lekker te gaan sporten. Nou je bent onderweg naar huis en daar begint het al hoor… het regent. Buienradar voorspelt de komende uren niet veel goeds en jouw plannen gaan regelrecht de prullenbak in. We gaan toch niet door de…

Lees meer

Wat is het beste crossfit horloge?

Wat is het beste crossfit horloge? Wanneer jij op dit artikel terecht bent gekomen, komt dat vast omdat jij ook aan crossfit doet en dus weet wat crossfit inhoudt. Crossfit is denk ik wel de meest gevarieerde sport die er is. Dit maakt crossfit natuurlijk ook zo leuk. Er zijn continue dingen die je kan verbeteren en waar je aan kunt werken. Aangezien crossfit zo’n allround sport is, betekend dit…

Lees meer

Wat kun je het beste eten na krachttraining?

Wat kun je het beste eten na krachttraining? Wanneer jij aan het shinen bent in de gym doe je dat natuurlijk met een reden. Je kan meerdere doelen hebben, zoals: lekker fit worden, je lekker voelen in je lijf, spiermassa opbouwen en sterker worden (nieuwe PR’s halen). Daarnaast is de gym ook flink intensief voor je lichaam. Alle gewichten die jij rond smijt door de gym hebben zeker een invloed…

Lees meer

Wat is het beste voedingsschema voor krachttraining?

Wat is het beste voedingsschema voor krachttraining? Wanneer jij al even aan krachttraining doet, weet je vast al wat voor een belangrijke rol voeding speelt. Daarnaast wordt er natuurlijk ook veel over voeding gepraat in de gym. Je kan namelijk wel zo hard je best doen op de apparaten en gewichten, maar als je voeding niet on fleek is, ga je hier ook niet beter in worden en niet meer…

Lees meer

Wat kun je het beste eten voor een duurtraining?

Wat kun je het beste eten voor een duurtraining? Duurtraining.. sommigen krijgen er al jeuk van als ze er aan denken en anderen vinden het helemaal geweldig. Iedereen heeft natuurlijk z’n ding. Usain Bolt staat ook niet te trappelen om een marathon te lopen maar geef hem 100 meter en niemand houdt hem bij. Eliud Kipchoge daarentegen vindt het geweldig om marathons te lopen. Hij vindt het zelfs zo leuk…

Lees meer

Wat moet je eten met een crossfit wedstrijd?

Wat kun je het beste eten met een Crossfit wedstrijd? Je bent al een tijdje lekker bezig met Crossfit en je ziet dat je progressie boekt. Misschien een keer tijd om al dat harde werken eens te laten zien tijdens een echte Crossfit wedstrijd. Enige probleem is die spanning die het met zich meebrengt en wat moet je nou precies eten op zo’n dag zodat je vol energie zit. Laten…

Lees meer