Wat kun je het beste eten na krachttraining?

Wat kun je het beste eten na krachttraining? Wanneer jij aan het shinen bent in de gym doe je dat natuurlijk met een reden. Je kan meerdere doelen hebben, zoals: lekker fit worden, je lekker voelen in je lijf, spiermassa opbouwen en sterker worden (nieuwe PR’s halen). Daarnaast is de gym ook flink intensief voor je lichaam. Alle gewichten die jij rond smijt door de gym hebben zeker een invloed…

Lees meer

Wat is het beste voedingsschema voor krachttraining?

Wat is het beste voedingsschema voor krachttraining? Wanneer jij al even aan krachttraining doet, weet je vast al wat voor een belangrijke rol voeding speelt. Daarnaast wordt er natuurlijk ook veel over voeding gepraat in de gym. Je kan namelijk wel zo hard je best doen op de apparaten en gewichten, maar als je voeding niet on fleek is, ga je hier ook niet beter in worden en niet meer…

Lees meer

Wat kun je het beste eten voor een duurtraining?

Wat kun je het beste eten voor een duurtraining? Duurtraining.. sommigen krijgen er al jeuk van als ze er aan denken en anderen vinden het helemaal geweldig. Iedereen heeft natuurlijk z’n ding. Usain Bolt staat ook niet te trappelen om een marathon te lopen maar geef hem 100 meter en niemand houdt hem bij. Eliud Kipchoge daarentegen vindt het geweldig om marathons te lopen. Hij vindt het zelfs zo leuk…

Lees meer

Wat moet je eten met een crossfit wedstrijd?

Wat kun je het beste eten met een Crossfit wedstrijd? Je bent al een tijdje lekker bezig met Crossfit en je ziet dat je progressie boekt. Misschien een keer tijd om al dat harde werken eens te laten zien tijdens een echte Crossfit wedstrijd. Enige probleem is die spanning die het met zich meebrengt en wat moet je nou precies eten op zo’n dag zodat je vol energie zit. Laten…

Lees meer

Voedingsschema voor Crossfit

Wat is het beste voedingsschema voor Crossfit? Wanneer je op dit artikel uit bent gekomen ben je waarschijnlijk zelf ook regelmatig aan het crossfitten. In de crossfit box zijn de leden continue bezig met beter worden en het maximale uit zichzelf halen. Waarschijnlijk heb je andere leden ook al wel eens gehoord over voeding en slaap. Deze onderdelen zijn super belangrijk om goed in balans te hebben wanneer je beter…

Lees meer

Wat is de beste voeding voor crossfitters?

Wat is de beste voeding voor crossfitters? Wanneer je net begint met crossfitten gaat er een nieuwe wereld voor je open. Veel sport mythes worden al snel ontkracht en veel technieken die je in de sportschool hebt geleerd gooi je hier weer over boord. Je begint weer bij 0. Naast dat je al snel veel bijleert over sporten komt ook steeds het onderwerp voeding weer naar boven. De crossfitters lijken…

Lees meer